Data Giovedì, 4 Settembre 2025
Ore 17:58

Come dimagrire mangiando: Ecco i consigli

Scritto

Dimagrire mangiando: ecco alcuni accorgimenti per poterlo fare senza troppe rinunce.

Dimagrire e poter mangiare: è il sogno di ognuno di noi. Sembra una cosa impossibile, ma in realtà non lo è. Con alcuni accorgimenti, è possibile farlo senza troppe rinunce. 
Il trucco principale sta nel portare in tavola i cibi giusti: ovviamente, non stiamo parlando di intingoli vari e fritture di ogni genere: è necessario  usare cibi sani e genuini, ad alto valore proteico e vitaminico. 
Un piccolo accorgimento che possiamo utilizzare è quello di portare in tavole delle verdure e consumarle prima del consueto pasto: in questo modo, lo stimolo della fame viene saziato e le portate precedenti verranno consumate con meno avidità. Inoltre, i vegetali hanno la capacità di "catturare" i grassi e gli zuccheri nel sangue, aiutando ad eliminarli più facilmente dall'organismo.
Inoltre, utilizzare le spezie può essere una buona abitudine: oltre a dare colore e sapore a piatti semplici, infatti, queste hanno la facoltà di ridurre l'appetito, aiutandoci a mangiare meno.
Infine, è necessario consumare il pasto con calma, anche se spesso non ci è possibile: è stato dimostrato, infatti, che il meccanismo della fame dura appena 20 minuti; di conseguenza, se mangiamo in meno di questo tempo ingurgitiamo più calorie rispetto ad una persona che consuma lo stesso pasto in tempo maggiore. 

RSS

Cos'è QuizDuello? Dopo Ruzzle ecco un altro tormentone

Mercoledì, 22 Gennaio 2014
Nemmeno un anno fa, ...

Risparmio Super, successo per l'app che confronta i prezzi dei supermercati

Mercoledì, 22 Gennaio 2014
Grande successo per ...

Sochi 2014, ecco tutti i numeri dell'Olimpiade Invernale

Martedì, 4 Febbraio 2014
Spesi oltre 50 milia...

Storia dell'Arte cancellata dai programmi scolastici

Sabato, 8 Febbraio 2014
La Storia dell'Arte ...

Dove Gioca Michele Paolucci? L'ex Juventus passa al Latina

Lunedì, 27 Gennaio 2014
Ufficiale ormai il p...